Ce bei cand esti insarcinata?

Esti insarcinata, dar nu stii ce sa bei...auzi cum se spune mereu despre ce are voie si ce nu are voie o femeie insarcinata sa bea. Sa vedem asa dar ce lichide iti sunt absolut necesare, si ce lichide ar fi mai bine sa nu consumi deloc cand esti insarcinata.

Este bine sa bei apa cand esti insarcinata?
Este foarte bine sa bei apa atunci cand esti insarcinata! Trebuie sa bei apa chiar mai multa decat bei de obicei, pentru ca corpul tau are nevoie de aceasta. Evita totusi sa bei apa prea rece!

Este bine sa bei lapte cand esti insarcinata?
Este bine ca laptele sa fie o bautura foarte des consumata de femeile insarcinate. El poate fi consumat sub toate formele si va reprezenta atat o sursa de calciu, cat si o sursa calorica. Daca ai un surplus de calciu in organism intreaba medicul daca este bine sa consumi mai mult lapte decat de obicei. Daca ai o lipsa de calciu trebuie sa consumi mai mult lapte si la nevoie, la recomandarea medicului sa consumi si adaos de calciu.

Este bine sa bei ceai si cafea cand esti insarcinata?
Bauturile stimulante de tipul ceaiului si cafelei nu mai trebuiesc consumate daca provoaca insomnii, palpitatii sau tulburari digestive. Daca le suportati bine atunci nu este nici un motiv pentru care sa opriti consumul acestor bauturi.

Este bine sa bei vin sau bere atunci cand esti insarcinata?
Femeile insarcinate pot consuma vin sau bere, dar doar in cantitati limitate. Daca esti obisnuita sa bei vin sau bere poti continua si pe timpul sarcinii, dar nu depasi cantitatea de 2 pahare pe zi. Este bine ca pentru binele copilului sa limitezi aceasta cantitate la minimum posibil, dar 2 pahare pe zi nu vor afecta negativ dezvoltarea fatului. Tine minte, este vorba doar de bauturi alcoolice usoare, fara concentratie mare de alcool.

Este bine sa bei tarii atunci cand esti insarcinata?
Produsele cu cantitate mare de alcool, cum ar fi tuica, vodca, coniacul sunt total contraindicate in sarcina. Alcoolul afecteaza fatul foarte puternic. Din cauza consumului de alcool poti face avort, pot naste un copil care va muri rapid sau care va avea serioase leziuni nervoase. Pentru sanatatea copilului tau renunta definitiv la bauturile alcoolice tari.