Greu cu sarcina asta...

Sarcina este o mare bucurie pentru o femeie care asteapta un copil, dar trebuie sa stii ca ea implica uneori si stari mai neplacute. Cele mai dificile perioade din acest punct de vedere sunt primele 3 luni se sarcina si ultimele 3 luni. In primele 3 luni de sarcina corpul se adapteaza din mers noii lui stari, si pana se obisnuieste cu sarcina vei avea de infruntat dureri de cap, ameteli sau greturi matinale, aceste stari insa nu sunt obligatorii. In acelasi timp, in ultimele 3 luni de sarcina uterul creste foarte mult in dimensiune, odata cu evolutia copilului, si te va face sa urinezi mai des, sa respiri ai greu sau sa te deplasez cu greutate. Poti fi printre norocoasele care trec prin sarcina fara sa indure catusi de putin de pe urma unui discomfort. Pe de alta parte, unele femei duc foarte greu o sarcina, riscand sa faca avort la cel mai mic efort, si necesand spitalizare ca sa pastreze sarcina.

Sa vedem insa care sunt starile neplacute cele mai normale in cazul unei sarcini, si care nu implica o patologie, o boala, ci doar transformari firesti si reactii firesti ale organismului la sarcina.

Sarcina si greturile matinale
Greturile matinale apar dupa cum le arata si numele, dimineata inainte de masa. Ele incep sa apara la 2-3 saptamani de la momentul conceperii copilului si sfarsesc destul de brusc dupa a 3-a luna de sarcina. Aceste greturi pot fi doar o stare de rau, sau pot fi insotite si de varsaturi. Dupa cum spuneam, ele se instaleaza inainte de masa, imediat ce femeia insarcinata se ridica din pat, deci daca vrei sa le eviti este bine sa mamanci repede ceva imediat cum te trezesti, si sa iei micul dejun la pat. Alege cu atentie alimentele pe care le consumi, ai in vedere sa bei lichide si sa mananci alimente pe care le suporti, si care sa nu-ti faca rau.

Cel mai bine tolerate de gravide sunt lichidele reci si dulciurile. Ai in vedere ca jumatate dintre femeiel insarcinate simt aceste greturi, deci sunt o manifestare fireasca a sarcinii. Daca totusi iti este foarte rau consulta un medic.

Sarcina si durerile de stomac
Alaturi de greturile matinale asteapta-te la dureri de stomac, arsuri si balonari. Stomacul tau e mai sensibil acum, deci e mai bine sa eviti mancarurile acide, care iti pot provoca arsuri stomacale. Evita de asemenea mancarurile grele si pe cele foarte grase.

Sarcina si constipatia
In perioada sarcinii este foarte frecventa constipatia. Ea se datoreaza pe de o aprte maririi uterului si faptului caacesta apasa pe intestine, iar pe de alta parte dezechilibrului hormonal cauzat de sarcina. Problema constipatiei poate fi rezolvata printr-o alimentatie cu precadere vegetariana, cu multe verdeturi si legume. Incercati sa luati dimineata o lingurita de miere de albine cu un pahar de apa rece, pe stomacul gol. La pranz, un pahar de compot de prune uscate, sau daca nu aveti de prune de orice alte fructe va va face bine. Iar seara incercati sa beti un pahar de iaurt. Aveti in vedere ca daca nici unul din remediile naturiste nu rezolva problema sa cereti sfatul unui medic inainte de a apela la laxativele din farmacii.

Sarcina si diareea
Diareea apare in sarcina ocazional, provocata fiind mai ales de regimul alimentar. Inlaturand alimentele care va provoaca diaree o veti indeparta si pe aceasta.

Sarcina si salivatia excesiva
Salivatia in exces se mai numeste sialoree si apare deseori in sarcina. Daca aceasta este insotita de greturi consultati un medic.

Sarcina si urinarile frecvente
In timpul sarcinii, urinarile frecvente se intampla mai ales in ultimele luni, atunci cand uterul marit apasa pe vezica urinara. E posibil sa apara si senzatia de usturime la urinare, dar daca aceasta stare persista e bine sa consultati un medic, ca sa nu cumva sa aveti o infectie urinara.

Sarcina si tulburarile cardiace
In primele saptamani de sarcina e posibil sa simtiti palpitatii, respiratie scurta, oboseli, dureri de cap sau senzatia de vartej. Acestea sunt manifestari normale, dar e bine ca daca devin prea frecvente sa consultati un medic. De asemenea, spre sfarsitul sarcinii veti obosi mult mai usor, si e bine sa mai reduceti efortul fizic.

Sarcina si crampele musculare
Din cauza lipsei de calciu din sange sau a vitaminei B, cauzate de sarcina e posibil ca noaptea sa apara crampe musculare, mai ales in zona gambelor. Daca aceste crampe apar este necesar un regim alimentar mai bogat in calciu: branzeturi, lactate, paine.

Sarcina si leucoreea
In perioada sarcinii se instaleaza leucoreea, o scurgere alba, fara miros, care devine foarte frecventa. Daca aceasta scurgere devine colorata si capata miros ea anunta ca la nivelul vaginului s-a instalat o bacterie sau o infectie, si trebuie sa mergem la medic. Neglijata, o astfel de problema poate evolua intr-atat incat sa puna in pericol chiar sarcina.

Sarcina si varicele si hemuroizii
In cazul femeilor insarcinate varicele apar destul de frecvent. Nu trebuie sa te sperie acest lucru, pentru ca daca nu sunt ereditare ele vor disparea dupa nastere. Pentru a evita efectele si aspectul lor neplacut este bine sa nu stai in picioare mult timp, dar nici sa nu stai doar la pat. Plimbarile lungi si lejere sutn indicate. De asemenea, cand te culci pune sub picioare o perna sau o patura facuta sul, ca sa ai varful picioarelor mai sus decat nivelul bazinului. De semenea evita sa porti jartiere stramte sau papuci incomozi, si incearca sa combati constipatia prin regim alimentar. Tot constipatia cauzeaza si apartitia hemuroizilor care pot fi durerosi si incomozi. Ai in vedere regimul alimentar cauzat mai sus si supozitoarele cu glicerina.

Sarcina si vergeturile
In cazul sarcinii vergeturile pot aparea pe abdomen din cauza fisurilor fibrelor elastice ale pielii. Daca apar vergeturile foloseste o crema contra vergeturilor sau o crema tonica si masaje destul de dese.

Sarcina si edemele
Deseori femeile insarcinate prezinta edeme, cauzate de retinerile de apa. Este bine totusi ca acestea sa fie semnalate medicului, ca acesta sa indeparteze din discutie posibilele alte cauze  ale aparitiei acestor edeme.